头髮出油?说明你的肝火很旺!教您食疗降肝火!

头髮老是油油的,破坏了一天的好心情,肿幺办?如果头髮油油的,还加上口乾舌燥,那幺你就要注意了,这很可能是肝火旺盛导致的,而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一,内分泌失调除了容易使头髮出油,使脸上长斑、长痘,还有可能引发各种妇科疾病。怎样有效降肝火?食疗是首选!

冬春季是个乾燥的季节,特别容易肝火旺盛。中医用「火」来形容身体内的某些热性癥状,上火的程度较「热气」还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为「火」的病理可分虚实两大类,常见的上火癥状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人为「肝火大」。其实,一般俗称「肝火大」的体质还有下列癥状:口乾舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。肝火旺盛应该多吃一些滋润解毒的食物。

1、荸荠汁

头髮出油?说明你的肝火很旺!教您食疗降肝火!

秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的「良药」。

荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有「地下雪梨」、「江南人蔘」之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等癥状。

荸荠榨成汁,甘甜解渴又降火,使分泌平衡。

2、海带绿豆汤

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。

对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,製成「理肝和气汤」——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口乾等癥状,还可辅助治疗早期高血压。

3、冰糖雪梨糖水

头髮出油?说明你的肝火很旺!教您食疗降肝火!

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为「天然矿泉水」。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

除了生吃之外,我们还可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎乾涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

4、猪肝炒木耳

头髮出油?说明你的肝火很旺!教您食疗降肝火!

木耳有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养和调节内分泌作用。

俗话说吃什幺补什幺,对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。

烹饪方法:

1、木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝;

2、猪肝洗凈抹乾再切成厚片,加入腌料腌约10分钟;

3、锅烧热,放2汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟

4、再放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即可上碟。

5.菠菜猪肝汤

头髮出油?说明你的肝火很旺!教您食疗降肝火!

猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,还能有效去除肺火,清热解毒。并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质,可以调节内分泌失调,促进人体新陈代谢,有效美容养颜。菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用,菠菜是秋季里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜还利于顺通肠胃,促进身体排毒。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。

烹饪方法:

1、将猪肝洗凈滤去血水后切片;

2、切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水沖洗乾净;

3、猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此反覆几次;

4、锅内放入猪油,姜片,炒出香味后加入水(高汤更好);

5、水烧开后放入菠菜,加入盐,猪肝,拌匀煮1分钟即可。

6.银耳莲子粥

头髮出油?说明你的肝火很旺!教您食疗降肝火!

银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品,还能帮助有效降肝火,平衡分泌。

烹饪方法:

银耳用清水泡开,莲子需要中间无芯的,将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、莲子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,不断搅锅,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

上一篇: 下一篇:

相关文章阅读